Retrouvez les programmes du premier passage de grade de la saison 2018/2019 pour les sections babies, enfants, ados et adultes. Les passages de grades auront lieu pendant les heures de cours. Les adultes pourront passer leur grade le mercredi soir.

Programme de la section babies

1/ Kihon

Des techniques de base simples exécutées en aller et retour sur trois pas en avançant ou en reculant.

2/ Chutes

Chutes avants.

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Programme de la section enfants

1/ Kata

Execution d’un kata au choix parmi la liste suivante.

• Tai jitsu kata shodan ;
• Tai jitsu kata nidan ;
• Soshun.

2/ Épreuve technique avec partenaire

Execution de deux à trois techniques de défense sur des assauts imposés par le jury.

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Programme de la section ados

1/ Kata

Execution d’un kata au choix dans la liste suivante.

• Tai jitsu kata shodan ;
• Tai jitsu kata nidan ;
• Tai jitsu kata sandan ;
• Soshun.

2/ Kihon

Enchaînement sur quatre pas sur ordre du jury.

• Kamae ;
• 1 : age uke en fudo dachi suivi de gyaku tsuki chudan en zenkutsu dachi;
• 2 : mae geri shudan en zenkutsu dachi ;
• 3 : gedan barai en fudo dachi ;
• 4 : oi tsuki chudan en zenkutsu dachi ;
• Yame : retour en yoï.

3/ Ippon kumite

L’épreuve est composée des quatre attaques suivantes exécutées à droite.

• Oi tsuki jodan ;
• Oi tsuki chudan ;
• Mae geri chudan ;
• Mawashi geri jodan ou chudan.

4/ Randori

Randori de saisies d’une durée maximale d’une minute et trente secondes.

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Programme de la section adultes

1/ Kihon

Pour les ceintures marrons et noires : le kihon est composé de trois parties sous une seule même note.

• Des techniques de base simples exécutées en aller et retour sur trois pas en avançant ou en reculant ;
• Des techniques de base exécutées sur place en position de combat, dans une seule direction ou de façon multi directionnelle, avec ou sans sursaut ;
• Un exercice de maîtrise de la technique exécuté deux par deux sur cible.

2/ Assaut conventionnel

Pour les ceintures marrons : kihon ippon kumite.

Pour les ceintures noires : ippon kumite.

3/ Kata

Execution des deux premières phases de tai jitsu kata rokudan.

Pour les ceintures marrons : execution de deux kata au choix parmi la liste suivante, suivie de l’execution de deux bunkai au choix.

• Tai jitsu kata shodan ;
• Tai jitsu kata nidan ;
• Tai jitsu kata sandan ;
• Soshun.

Pour les ceintures noires : execution de deux kata au choix parmi la liste suivante, suivie de l’execution d’une séquence de bunkai de son choix par atemi, clé, et projection (3 défenses en tout).

• Tai jitsu kata nidan ;
• Tai jitsu kata sandan ;
• Soshun ;
• Tai jitsu kata godan.

4/ Programme imposé avec partenaire

Pour les ceintures marrons et noires : execution de trois techniques de défense utilisant les applications des techniques de base.

5/ Épreuves techniques avec partenaire

Execution de 4 à 10 techniques de défenses sur des assauts imposés par le jury. L’épreuve comportera au mois une attaque de face, une attaque latérale, une attaque arrière et une attaque au sol.

6/ Randori

Randori de saisies d’une durée maximale d’une minute et trente secondes.